Salomatlik haqida faktlar

Salomatlik haqida faktlar

Shakardan voz kechilsa organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?

Psixoterapevt shifokor, AQSHning funksional tibbiyot instituti (IFM) a’zosi Mixail Gavrilov, shakar iste’mol qilinmasa organizmda qanday o‘zgarishlar yuz berishiga to‘xtalib o‘tadi. Vazn tashlanadiShakarning me’yoridan ortiq iste’mol qilinishi, yog‘li taomlardan ham ko‘proq semirishga sabab bo‘ladi. Yog‘ murakkab molekula, organizm uni hazm qilishi uchun vaqt kerak. Glyukoza esa parchalanmaydi. Shu sabab ham glyukoza yog‘ga qaraganda zaxirada ko‘proq to‘planadi. Taomga …

Shakardan voz kechilsa organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi? Read More »

Guruch, bodom va kivi — tiniqib uxlashga yordam beradigan mahsulotlar

Sog‘lom uyqu miya va yurak faoliyatiga ta’sir ko‘rsatadi, immunitetning mustahkamlanishida muhim rol o‘ynaydi. Mutaxassislar kuniga 7-9 soat uxlash kerakligini ta’kidlaydi, lekin ish va shaxsiy hayotdagi muammo hamda stresslar tufayli doim ham keraklicha uxlashning iloji bo‘lmaydi. Harper’s Bazaar bunday vaqtda uyqu tinch va ko‘ngildagidek bo‘lishiga yordam beradigan mahsulotlar iste’mol qilishni tavsiya qiladi. BodomTurli tuman vitamin va minerallarga …

Guruch, bodom va kivi — tiniqib uxlashga yordam beradigan mahsulotlar Read More »

Umrni uzaytirishning oson va samarali usuli aniqlandi

Kanadadagi Makmaster Universiteti olimlari haftada besh kun 30 daqiqalik jismoniy faollik yurak-qon tomir kasalliklari va boshqa sabablar natijasidagi o‘lim xavfini kamaytirib, umrni uzaytirishini aniqlashdi. New Scientist nashri shu haqida ma’lum qildi. Keng ko‘lamli tadqiqotda 17 mamlakatdan 130 ming kishi ishtirok etdi. So‘rovnoma davomida ko‘ngillilar hafta davomida necha marta jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanishlarini ko‘rsatishgan. Tadqiqot ishtirokchilari …

Umrni uzaytirishning oson va samarali usuli aniqlandi Read More »

счетчик посещений